Свежие записи
Свежие комментарии
- к записи Музыка для души
- к записи Оливковое масло Применение
- к записи Золотые правила общения
- к записи Город детства моего
- к записи Город детства моего
Архивы
Как стать счастливее ?
Здравствуйте, дорогие посетители блога Жить в радости!
Как стать счастливее ?
Счастье — это то, к чему каждый стремиться. Мы пытаемся его найти и сохранить. Счастье не имеет ничего общего с материальными потребностями, это неуловимое ощущение полета души. Как стать счастливее?
Простые советы как стать счастливее
- Будьте оптимистичны Сложите все маленькие радости проведенного дня: отличный вкусный завтрак, душевный разговор с подругой,прогулка по парку, приятная мелодия из приемника, дарящая приятные воспоминания. Почувствуйте глубокую благодарность, за то, что у вас есть. Это отличный способ быть более счастливым.
- Пусть ваш стакан будет наполовину полным, но не половину пустым. Воспринимайте перемены, как новый шанс. Расстались — значит новая встреча впереди. Потеряли работу — обязательно найдете более достойную. Настраивайте себя на успех, а не на провал перед любым действием.Проанализируйте свою ситуацию и представьте, что другим сейчас намного труднее. Радуйтесь, что вы не в худшем положении.Учитесь наслаждаться жизнью даже в непростой ситуации.
- Следуйте своей интуиции. Если есть возможность выбора нескольких вариантов для принятия решения. Выбирайте то, что вам интуитивно ближе, не прогадаете. Без риска ваша жизнь никогда не изменится.
- Принимайте себя таким, какая вы есть. Любите себя: свои привычки, свою индивидуальность,свои ошибки. Стройте с собой хорошие отношения.
- Ухаживайте за своим телом с любовью. Исследования ученых доказывают, что правильное питание, физические упражнения и крепкий сон делают людей более счастливыми.Физические упражнения способствуют выделению веществ — эндрофинов, они поднимут ваше настроение.Включение в рацион здоровой пищи: постного мяса, фруктов, овощей, орехов дает телу необходимую энергию, делает тело здоровым.Получив дополнительный час сна человек становится более счастливым, это доказано научными исследованиями.
- Чаще общайтесь с семьей и друзьями. Это прекрасные минуты счастья. Часто приходится переезжать для получения более высоких заработков и работать вдали от семьи и друзей. Но становимся ли мы счастливее вдали близких себе людей?
- Будьте сострадательны. Помогайте тем, кто нуждается в вашей помощи. Видя плоды вашего труда, вы несомненно будете испытывать счастье. Добрые дела сделают вас намного счастливее.
- Занимайтесь трудом, который вам нравится. Человек становиться более счастливым, если делает в своей жизни любимое дело. Любимая работа сделает вас во много раз счастливее.
- Научно обосновано, что если вы улыбаетесь вы испытываете счастье. Улыбка и счастье имеют обратную связь. Если вы улыбаетесь — испытываете счастье и наоборот, если счастливы — всегда
улыбаетесь. С улыбкой человек даже боль испытывает меньшую. - Прощайте обиды, не копите их в своей душе. Исследования ученых доказывают прощение улучшает работу сердечно — сосудистой системы. Можно предположить прощение лечит ваше сердце.
- Дружите. Дружба дарит приятные ощущения, минуты счастья. Общение с подругами, имеющими общие интересы, всегда приятно. Даже на расстоянии по телефону, скайпу, в социальной сети общаться всегда здорово.Во время такого общения, в организме высвобождаются серотонин, допамин, дающие ощущения счастья.
Используйте простые советы для того, чтобы стать счастливее. Они просты и быть может вы ими неосознанно пользуетесь.
Пусть маленькие радости несут вам душевный комфорт, спокойствие, счастье.
Быть счастливым просто? Не правда ли ?
Вспомните, что делает вас счастливым и двигайтесь в этом направлении.
Давайте волю приятным воспоминаниям, вспомните смешные истории из вашей жизни.
Совершили ошибку не огорчайтесь, ни кто не совершенен в этом мире.
Напишите смешные, вдохновляющие цитаты. Прикрепите их на видное место.
Включите любимую музыку, потанцуйте, это создаст вам отличное настроение.
Примите расслабляющую ванну, сделайте массаж, медитацию. Дарите себе минуты счастья и радости.
Счастье — это прекрасное легкое состояние души. Будьте счастливы!
Когда мне плохо, я заставляю себя улыбаться. А когда поулыбаешься сама себе — вроде и не так уже все плохо! 🙂